نیند انسا
نی ??حت کا ایک لازمی حصہ ہے، ?
?گر مصروف زندگی میں اکثر لوگ اسے نظرانداز کر دیتے ہیں۔ مفت سپن بونس کا تصور ان لوگوں کے لیے ایک تحفہ ہے جو نی?
?د کو اپ
نی ??رجیح بنانا چاہتے ہیں۔ یہ منصوبہ نی?
?د کے معیار کو بہتر بنانے اور اس کی افادیت کو اجاگر کرنے کے لیے بنایا گیا ہے۔
مفت سپن بونس میں شرکت کرنے والے
افراد کو نیند سے متعلق مفید ٹولز تک رسائی دی جات
ی ہ??، جیسے کہ گائیڈڈ میڈیٹیشن، آرام دہ موسیقی، اور نی?
?د کی عادات کو ٹریک کرنے والے ایپس۔ اس کے علاوہ، ماہرین کے مشورے اور نی?
?د کے مسائل پر مفت کونسلنگ جیسی سہولیات بھی شامل ہوت
ی ہ??ں۔
اس پروگرام کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ لوگ نی?
?د کو محض وقت کا ضیاع نہ سمجھیں، بلکہ اسے اپ
نی ??سمانی و ذہ
نی ??حت کے لیے سرمایہ کاری کا ذریعہ بنائیں۔ مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ معیاری نیند یادداشت، موڈ، اور روزمرہ کارکردگی کو بہتر کرت
ی ہ??۔
مفت سپن بونس میں حصہ لینے کے لیے درج ذیل اقدامات کریں:
1. سرکاری ویب سائٹ پر رجسٹریشن کریں۔
2. روزانہ نی?
?د کے اہداف طے کریں۔
3. تجاویز اور ٹولز کو استعمال کرتے ہوئے اپ
نی ??وٹین بنائیں۔
نی?
?د کی اہمیت کو سمجھتے ہوئے، یہ پروگرام ہر عمر کے
افراد کے لیے موزوں ہے۔ اپنی نی?
?د کو ترجیح دیں اور مفت سپن بونس کے ذریعے صحت مند زندگی کی طرف پہلا قدم اٹھائیں!
